12 sinais que podem indicar falta de vitamina D no organismo

Conheça quais são os sinais que podem indicar que você precisa de mais vitamina D

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo e para o nosso organismo de uma forma geral. Ela ajuda em vários aspectos de nossa saúde, desde fortalecer os dentes e os ossos, até a auxiliar para que haja uma maior absorção de cálcio no sangue.

Além disso, ela também pode uma excelente aliada para reduzir as chances de uma pessoa desenvolver alguns tipos de câncer, como por exemplo, o de próstata, de mama e de cólon. Com tantos benefícios, a vitamina D se faz essencial em nosso corpo.

Com todos estes benefícios já citados, a vitamina D também é essencial para regenerar e manter o nosso sistema imunológico protegido de ameaças ao nosso corpo.

Pelo fato de que a vitamina D auxilia na produção de hormônios do corpo, e com isso pode até mesmo beneficiar algumas condições de pele, como por exemplo a psoríase, vitiligo e esclerodermia. Além de tudo, ela também pode influenciar no humor.

Recentemente através de algumas pesquisas foi descoberto que a vitamina D pode ser uma aliada muito importante na prevenção da esclerose múltipla, doenças cardiovasculares, infecções bacterianas e ataques virais.

A principal fonte de vitamina D para o corpo humano é o sol. Por isso, os banhos de sol em horários adequados e em que haja um exagero, são excelentes para poder cultivar uma vida mais saudável.

Em alguns países em que em determinadas épocas do ano a luz solar se encontra em baixa, o organismo não consegue adquirir a quantidade necessária de vitamina D que precisa através de sua síntese natural.

Nestes períodos, algo que pode ser feito para poder evitar a baixa de vitamina D no organismo é o uso de suplementos D3 que irão suprir a carência do corpo humano em obter esta vitamina tão importante para muitas funções.

Existem 12 sinais que podem indicar que o seu corpo precisa de adquirir mais desta vitamina. Entre eles estão: Fragilidade dos músculos e ossos, angústia e depressão, sensibilidade corporal crônica, problemas bucais, aumento da pressão arterial, sonolência, mudanças bruscas de humor, sudorese na cabeça, redução da resistência (em atletas), obesidade, problemas intestinais e muitas alergias.

Caso note estes sintomas que podem indicar que você tem uma baixa na quantidade de vitamina D que o seu corpo tem recebido, procure um médico para que seja melhor analisado se os problemas são sintomas da falta desta vitamina.

 

Escrito por Redator News Hero

Sou especialista em notícias da TV, fofocas de famosos e acontecimentos em geral. Também escrevo sobre acontecimentos no meio político.