5 benefícios e motivos para tomar café da maneira correta todos os dias e combater a depressão

O Café é uma bebida poderosa e que pode trazer muitos benefícios se ingerido corretamente todos os dias. Veja aqui 05 motivos:

No mundo em que vivemos hoje em dia, acredito que não seja possível que exista alguém, especialmente um adulto, que nunca tenha experimentado a famosa bebida que agrada muitas pessoas: o café!

Em todos os lugares do mundo o café é consumido e em grandes quantidades. Nos Estados Unidos, por exemplo, existiam 10.924 lojas da cafeteria Starbucks em 2012 e isso mostra então: é evidente que nós adoramos uma cafeína.

Por outro lado, há muita gente falando que cafeína faz mal e buscando mil e um motivos para que deixemos de lado essa bebida tão saborosa.

A boa notícia que viemos te trazer hoje, é que não há nenhum problema em beber café! Na verdade, existem muitas vantagens em ser uma das pessoas com mais de 18 anos que bebem café todos os dias.

O café pode fazer coisas incríveis pelo seu cérebro, pele e corpo. Por isso, leia a seguir 11 razões pelas quais vale a pena acordar e sentir o gostinho do café:

1. Antioxidantes: Estudos apontam que o café é o melhor fornecedor de antioxidantes para o nosso corpo. Mesmo que haja antioxidantes em outros alimentos, como em frutas vermelhas, por exemplo, o nosso corpo reage e absorve melhor os antioxidantes presentes no café.2. Melhora do estresse por falta de sono: Pesquisas apontam que as proteínas do cérebro relacionadas ao estresse causado por falta de sono se modificam com o café, o que faria com que nosso dia estressante por não termos dormido bem a noite anterior, se torne mais fácil com um bom café.

3. Combate o Mal de Parkinson: Outras pesquisas também apontam que ingerir café pode fazer com que as pessoas não venham a desenvolver o mal de Parkinson. Para aqueles que já tem, o consumo de café pode amenizar os tremores causados pela doença.

4. Combater a Cirrose Hepática:  Outro estudo, publicado em 2006, mostra que as pessoas que bebem ao menos uma xícara de café por dia passaram a ter um organismo 20% menos propenso a ter cirrose hepática ao longo da vida.

5. Combate a Depressão: Um outro estudo, por sua vez, realizado nos EUA, mostrou que as pessoas que bebem a partir de quatro xícaras de café  por dia tem uma probabilidade 10% menor de sofrer de depressão, comparadas às pessoas que nunca bebem café em sua vida. E sabe por que? Justamente por causa do número 1 desta lista: os antioxidantes presentes no café.

Agora, existem outros benefícios que o café proporciona para nossos corpos, mas eles variam conforme cada pessoa e conforme cada organismo.

Escrito por Paulo Da Silva

Adoro escrever sobre curiosidades e notícias diversas. Curioso por natureza, amante de internet e tecnologia. Contato: [email protected]