Não há nada mais irritante do que aquela sensação de picada na cabeça que se recusa a deixar você se concentrar em qualquer outra coisa. Embora pareça normal e natural, desde que você não sofra disso, pode tornar o dia de uma pessoa potencialmente um inferno. A maioria das pessoas prefere tomar uma ou duas pílulas sem prescrição médica para tratá-lo.
Mas você sabia que eles vêm com muitos efeitos colaterais potenciais? Não se preocupe, e você não precisará mais depender desses medicamentos arriscados. Aqui está um guia completo para tratar uma dor de cabeça naturalmente usando apenas remédios caseiros.
GENGIBRE
O gengibre é o melhor remédio para muitos problemas de saúde, desde a indigestão até a dor de cabeça. Aumenta a imunidade e reduz a náusea que também provém das dores de cabeça da enxaqueca. Isso ocorre porque sabe-se que o gengibre aumenta os níveis de serotonina no corpo, o que reduz a inflamação e contrai os vasos sanguíneos.
Você pode misturar uma colher cheia de gengibre em pó com água e aplicá-la na testa como um pacote para tratar sua dor de cabeça. Como alternativa, você pode tomar um copo quente de chá de gengibre.
Se você não tem chá de gengibre disponível em casa, não se preocupe. Tudo o que você precisa fazer é ferver algumas fatias da raiz de gengibre e tomar seu chá! Você pode tentar adicionar algumas gotas de limão a este chá de gengibre para adicionar um sabor extra.
CHÁ DE CAMOMILA
Ainda outro chá que provou ser eficaz no tratamento de dores de cabeça é o chá de camomila. O chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e uma maneira eficaz de tratar insônia, ansiedade e dor de estômago, além de tratar uma dor de cabeça. A melhor parte é que você pode encontrar saquinhos de chá de camomila em praticamente qualquer supermercado.
Além do chá de camomila, você também pode tentar o chá de hortelã-pimenta, chá verde e chá da febre, para curar-se dessa dor de cabeça.
BANHO DE PÉ
Provavelmente não há nada neste mundo que um banho quente ou um banho de pés não consiga consertar. Embora isso seja um pouco de elogio, lembre-se, com certeza faz maravilhas na sua dor de cabeça. Tudo o que você precisa fazer é tirar água morna e mergulhar os pés nela. E deixe relaxar os nervos e músculos da sua cabeça. Você também pode adicionar algumas colheres de mostarda em pó se sua dor de cabeça for terrível e um banho de pés quente sozinho não estiver funcionando. A adição de algumas gotas de óleos essenciais ao banho quente dos pés não apenas alivia a dor de cabeça forte como também ajuda o corpo inteiro a relaxar.
Como alternativa, você também pode fazer um banho de pés com água fria para relaxar. Isso ocorre porque o banho de pés frio tira todo o congestionamento da sua cabeça que está causando dor de cabeça. Isso cria uma corrida de sangue nos pés e relaxa a cabeça. Você também pode usar uma compressa fria no pescoço e na cabeça para aliviar a dor de cabeça.
FIQUE HIDRATADO
Beber água em abundância aliviará a dor de cabeça. Vários estudos mostram que a desidratação é uma causa comum de dores de cabeça. E o remédio para isso está na água. Tudo o que você precisa fazer é beber bastante água a cada 20 a 30 minutos, e você deve se sentir bem em não mais de 2 horas.
No entanto, certifique-se de não beber muita água de uma só vez. Isso pode apenas deixá-lo doente, desidratando-o ainda mais e fazendo-o sentir-se irritado e fraco. Em vez disso, tente consumir alimentos ricos em água, como pepino, melancia, morangos, sopa, etc.
Além desses remédios, você também pode praticar ioga, reduzir o consumo de álcool, observar o consumo de alimentos, pois alguns alimentos podem causar alergia e deixá-lo com dor de cabeça. Você também pode usar uma compressa fria alternadamente entre a cabeça e o pescoço para aliviar-se dessa dor de cabeça. Evitar cheiros fortes, luzes fortes e exercícios regulares também tem um efeito positivo no tratamento de uma dor de cabeça.
Esperamos que essas dicas sejam úteis enquanto você tenta tratar essa dor de cabeça. Se você parece ter casos frequentes de dores de cabeça, consulte seu médico. Uma dor de cabeça pode ser um sintoma de muitos problemas de saúde graves. Portanto, não o ignore se for frequente e parecer interferir no seu dia a dia.
Via: tuasaude.com