5 métodos que irão te ajudar a baixar o colesterol ruim de forma natural

Dicas naturais que vão te ajudar a se livrar do colesterol.

Cuidar da saúde é algo que deveria ser cumprido à risca por todos, mas nem sempre é assim, algumas pessoas acabam descuidando da saúde e pagando caro por isso mais tarde.

Um dos vilões da saúde hoje em dia é o colesterol e nesse artigo iremos falar de alguns métodos que irão te ajudar a baixar os níveis de colesterol ruim no sangue de forma natural:

1- Suco da casca do abacaxi e bagaço da laranja

Esse suco ajuda baixar não somente o colesterol ruim, mas também os níveis de triglicerídeos.

Use duas xícaras de água com duas fatias de abacaxi e uma laranja descascada cortada em formato de x, bata todos os ingredientes no liquidificador e tome essa mistura pela manhã, antes do café da tarde e à noite antes de jantar.

2- Água de cebola

Antes de dormir deixe uma cebola picada em 150 ml de água no dia seguinte. Basta apenas retirar a cebola e tomar todo o líquido em jejum, repita isso por aproximadamente um mês e meio e depois faça novos exames.

3- Chá de açafrão

O açafrão é um ótimo aliado na luta contra o colesterol baixando os níveis e limpando a gordura. Para preparar o chá é necessária uma colher de açafrão em pó, em uma xícara de água e o suco de 1 limão.

Ferva a água e acrescente o açafrão em pó e o suco de limão deixe descansando por 10 minutos e depois tome até 3 xícaras desse chá por dia.

4-Maçã

Comer uma maçã em jejum todos os dias pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, pois a fruta é rica em fibras agindo também no combate ao colesterol.

5- Reeducação alimentar

De todas as dicas a reeducação alimentar é a melhor forma para se combater os níveis de colesterol no sangue, procure ajuda de um nutricionista para ver a melhor forma de começar sua reeducação alimentar

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.