Todos nós percebemos que construir um forma de vida saudável desenvolve a energia e ajuda vários questões de saúde.
Além disso, mata toxinas acumuladas no corpo que resultam falta de órgãos e obesidade.
Por certo, é muito necessário limpar o cólon e desintoxicar o corpo para assegurar o atividade dos órgãos e aumentar a saúde geral.
Porém como obter isso?
Neste artigo, vamos explicar você a fazer uma bebida de mamão, aveia e canela, ideal para tratar a saúde em dia.
O mamão é bom em antioxidantes.
Os radicais livres fazem o pressão oxidativo, que, além de estimular o desgaste, consegue promover problemas.
Os antioxidantes, contendo os carotenoides encontrados no mamão, podem paralisar os radicais livres.
O mamão tem propriedades anticancerígenas: a estudo sugere que o licopeno no mamão consegue controlar o risco de tumor maligno.
Também pode ser útil para pessoas em processo da doença. A fruta também melhora a saúde do coração.
Estudos apresentam que frutas ricas em licopeno e vitamina C ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes ligados no mamão podem proteger o coração e melhorar os efeitos defensores do “bom” colesterol HDL.
Mas não parou aqui. O mamão reduz a infecção.
Alimentação não saudáveis e um estilo de vida ruim podem dar inflamação (de forma geral) no corpo.
Algumas estudos apresentam que frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como mamão, auxiliam a controlar a infecção crônica.
E o mamão também melhora a digestão.
Ele é conhecido uma solução para o intestino preso e outros sinais da síndrome do intestino irritável (SII).
Em um estudo, o consumo de uma preparação de mamão por 40 dias mostrou uma melhora significativa na constipação e inchaço.
Além de manter seu corpo saudável, o mamão também pode ajudar a pele a ficar mais tonificada e mais jovem.
A atividade excessiva dos radicais livres é responsável por grande parte das rugas, flacidez da pele e outras lesões que ocorrem com a idade.
Mas os antioxidantes do mamão, como os ácidos, a vitamina C e o licopeno, protegem sua pele e podem ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento precoce.
E a aveia?
Ela contém grandes quantidades de betaglucano, um tipo de fibra solúvel que se dissolve parcialmente na água e forma uma solução espessa e gelatinosa no intestino.
Ela tem várias vantagens, como:
Redução dos níveis de LDL e colesterol total.
Redução de açúcar no sangue e resposta à insulina.
Aumento da sensação de saciedade.
Crescimento aumentado de boas bactérias no trato digestivo.
A aveia é excelente para a saúde do coração.
A doença cardíaca é a principal causa de morte no mundo.
O colesterol alto é um importante fator de risco.
Muitos estudos mostraram que a fibra betaglucana na aveia é eficaz na redução dos níveis de colesterol total e LDL.
Além disso, protege a pele.
Não é por acaso que a aveia pode ser encontrada em muitos produtos de cuidados da pele.
Ela tem sido usada no tratamento da coceira e irritação em várias condições da pele.
Tem mais: a aveia reduz o risco de asma em crianças.
Estudo sugere que a introdução precoce de aveia pode evitar o aparecimento de asma em crianças.
O farelo de aveia, a camada externa de fibra rica em grãos, pode ajudar a aliviar a prisão de ventre.
Um estudo mostrou que o bem-estar de 30 pacientes com intestino preso que consumiram uma colher de sopa diária de aveia por 12 semanas melhorou sensivelmente.
E aveia tem outra grande virtude: ela estimula a perda de peso.
O betaglucano da aveia pode aumentar a sensação de saciedade.
Além disso, o betaglucano também pode promover a liberação do peptídeo YY (PYY), um hormônio produzido no intestino em resposta à alimentação.
Isso leva a uma redução na ingestão calórica e diminui o risco de obesidade.
Por fim, a canela é anti-inflamatória, acelera o metabolismo, desintoxicante, estimulante do do corpo e mente e potente desintoxicante natural.
Como preparar a bebida de mamão com aveia e a canela?
Anote:
INGREDIENTES
¼ xícara de mamão
½ xícara de aveia sem glúten
½ xícara de leite de amêndoas, iogurte desnatado ou água
¼ colher de sopa de canela
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura suave.
Opcional: você pode adicionar uma colher de chá de mel para adoçar a bebida.
Beba um copo desta bebida com o estômago vazio todas as manhãs.
Ela vai aumentar seus níveis de energia, queimar gordura da barriga, melhorar o metabolismo, limpar o cólon e proporcionar todos os benefícios do mamão, aveia e canela.