Aprenda como preparar Torta de atum direto na latinha em apenas 10 minutos

Uma saborosa receita, muito fácil de preparar, podendo ser preparada na própria embalagem.

O Atum que vende em latas no supermercado pode ser uma ótima alternativa mais fácil e rápida para fazer os preparos de refeições do que utilizar o fresco.

É bom você ficar ciente de que os atuns que vem nas latas, também podem oferecer vários benefícios a saúde, mesmo não sendo tão fresco, ele é uma grande fonte de proteínas que são de valor biológico e gorduras que proporcionam muitos benefícios

Nesta lista de benefícios o que podemos apresentar seguramente é o omega 3, além de ser altamente rico em fósforo, ele é indispensável para auxiliar no crescimento dos tecidos.

Além de possuir os minerais magnésio e potássio, que são essenciais para auxiliar na função cardíaca e a regular a pressão arterial, mesmo isento de tantos benefícios, a maioria das pessoas consomem uma quantidade adequada todos os dias.

E pensando assim, trouxemos uma receita deliciosa que é preparada apartir daqueles patês industrializados mesmo, e além de fácil, é muito rápido, podendo ser preparado a qualquer momento.

Veja os ingredientes:

1 ovo

80 ml de leite

2 colheres (sopa) de óleo

1 e meia colher (sopa) de queijo parmesão ralado

6 colheres (sopa) de farinha de trigo

sal a gosto

1 colher (chá) de fermento em pó

1 latinha de 150 gramas de Patê de Atum Tradicional Gomes da Costa

Agora vamos ao modo de preparar:

Pegue um recipiente e adicione o ovo, o leite e o óleo, e misture bem esses ingredientes. Em seguida coloque o queijo ralado, a farinha de trigo e o sal.

Depois de adicionado esses ingredientes, misture tudo muito bem até que comece a virar uma massa homogenea, em seguida coloque o fermento e volte a misturar de novo.

Se possível pegue 3 embalagens dessa de patê, você irá utilizar como formas para preparar as tortinhas, não será necessário passar manteiga nelas.

Faça a divisão da metade da massa entre essas forminhas, e arrume o patê por cima dessa massa e coloque o restante de massa que sobrou por cima do patê.

Quando terminar essa etapa, ajeite ela para irem ao forno em temperatura média a 180 graus, por pelo menos uns 30 minutos, ou se preferir, faça o teste do palito, enfiando um dentro da massa, até que ele sai totalmente limpo.

 

 

Escrito por Margareth Santos

Gosto de dedicar uma parte do meu tempo levando noticias e informações através de matérias relacionadas a tudo, inclusive de saúde, culinária, famosos e do mundo da maternidade.