Aprenda a fazer abacaxi assado no forno, uma sobremesa surpreendente, econômica e ainda auxilia no emagrecimento

Uma sobremesa fácil, econômica e que ainda contribui para emagrecer.

O Ananás que também é conhecido popularmente como abacaxi, é uma deliciosa fruta, que garante uma alta quantidade de nutrientes.

Ele pode ser ingerido natural, como suco, em sobremesas e saladas, se for consumido na medida adequada ele traz várias vantagens para a sua saúde.

Seu grande valor nutritivo vem propriamente dos sais minerais e das vitaminas, e essa é uma das relevâncias que essa fruta proporciona.

Quem diria que seria possível saborear uma deliciosa sobremesa e ainda ter varias vantagens para perder aqueles quilinhos indesejados.

Pois é, por incrível que pareça é bem possível isso, e hoje vamos te apresentar o assado de abacaxi, uma deliciosa receita, super simples e rápida de fazer.

Para os ingredientes:

8 Rodelas grossas de abacaxi

1 colher (chá) de canela em pó

Cravo da india em pó

Modo de preparo:

Pegue as rodelas de abacaxi e coloque em uma fôrma de formato retangular. Em outra vasilha, coloque a canela e o cravo, misturando os dois.

Em seguida espalhe essa mistura por cima das rodelas de abacaxi que estão na fôrma. Coloque a fôrma com as rodelas de abaxi no forno, por mais ou menos 10 minutos, em orno pré aquecido a 180 graus.

Ou deixe elas assarem até que elas comecem a dourar por cima.

Essa receita possui ação emagrecedora, pois além do abacaxi, também leva canela e cravo da india, dois ingredientes que também ajudam na eliminação de peso.

Essa fruta também é rica em propriedades anti-inflamatórias, possuindo grande possibilidade de contribuir para a redução de dores nos músculos e articulações, ainda mais a causadas pelos exercícios físicos.

O abacaxi também tem propriedade anti-inflamatórias, o que o torna muito útil para ajudar a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física.

O abacaxi é uma fruta que dispõe de vitaminas A, B1, B6, C, ferro, magnésio e fibras, além de ser diurético, ele apresenta poucas calorias (menos de 160 em uma fatia de 100 gramas).

Ele pode ser de grande ajuda para a auxiliar na digestão, é também ajuda na contribuição para uma melhor circulação.

Conheça a formação Nutricional do Abacaxi para cada 100 gramas:

Calorias 48 kcal Proteínas 0,54 g Carboidratos 12,63 g Fibras 1,4 g Cálcio 13 mg Magnésio 12 mg Manganês 1,17 mg Fósforo 8 mg Ferro 0,28 mg Potássio 115 mg Cobre 0,09 mg Vitamina A 56 UI Vitamina B1 0,79 mg Vitamina B6 0,11 mg Vitamina C 36,2 mg.

 

 

 

Escrito por Margareth Santos

Gosto de dedicar uma parte do meu tempo levando noticias e informações através de matérias relacionadas a tudo, inclusive de saúde, culinária, famosos e do mundo da maternidade.