As bananas podem auxiliar na perda de peso de acordo com especialistas.

Conheça essa dieta.

Comer a casca da fruta pode ajudar muito a ter mais qualidade no seu sono, ajuda também a melhorar o aspecto da sua pele e até auxilia na perda de peso.

Comento banana você estará aumentando a ingestão de fibras em seu organismo em pelo menos dez por cento, já que muita fibra alimentar pode ser encontrada na casca da banana e isso é muito benéfico para sua saúde.

Você receberá quase 20% mais vitamina B6 e quase 20% mais vitamina C e aumentará sua ingestão de potássio e magnésio.

Apesar disso, quando se trata de comer casca de banana, Susie não recomenda que você coma a casca depois de terminar o interior.

Efeitos anticâncer

Os pratos que funcionam bem com a casca de banana e os smoothies são bolos, pão de banana e caril.

Geralmente  as bananas que tem a casca amarela brilhante possuem uma proporção maior de antioxidantes que estão diretamente associados aos anticancerígenos já as bananas das cascas as verdes (bananas menos maduras) são as mais ricas de aminoácidos triptofano, que tem ligação com à boa qualidade do sono.

Cascas de banana verde também podem ser usadas como fonte de fibras que podem ajuda muito as pessoas que possuem intestino preso.

Além de seus benefícios nutricionais positivos, as cascas de banana têm vários outros usos práticos no dia a dia. você pode optar por cozinhar a carne do almoço em cima da casca pois isso vai aumentar o teor de umidade.

A fruta tem muito potássio e esse componente pode ajudar no combate ao endurecimento e o estreitamento das artérias, de acordo com dados de especialistas.

 

 

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.