Atenção mulheres não façam essas 6 coisas durante o ciclo menstrual

Dicas para que você viva melhor nesse período.

Geralmente a primeira menstruação acontece na puberdade por volta dos 11 aos 14 anos. O período menstrual vem acompanhado de muitos sintomas que podem variar de mulher para mulher e para que você viva melhor nesse período iremos trazer 6 dicas que poderão te ajudar e que você não deve fazer durante o período menstrual.

1- Jamais use absorvente interno por tempo maior do que o indicado nas instruções

A síndrome do choque tóxico é uma doença infecciosa que é causada por uma bactéria que não está presente no absorvente, mas acontece por causa do sangue que fica ali parado por um longo período fazendo que a bactéria se multiplique. Essa é uma doença rara, mas que pode matar. O indicado é trocar o absorvente interno a cada 4 horas de acordo com as instruções de uso.

2- Não assistir a filmes tristes

Durante o período menstrual as mulheres apresentam uma grande alteração hormonal, em um momento podem estar muito felizes e em outro desabar em profunda tristeza, portanto evite filmes e músicas tristes para que você não fique pior.

3- Evite se depilar com cera quente

Durante o período menstrual o nível de estrogênio no organismo da mulher é muito baixo e isso faz que elas fiquem mais sensíveis à dor, pois o estrogênio também atua na pele tornando-a flexível elástica e firme. Portanto marque sua depilação para outra época.

4- Diminua o consumo dos derivados do leite

Os produtos derivados do leite possuem muito ácido araquidônico e isso pode desencadear câimbras, para que você não sofra das terríveis câimbras evite esses produtos durante o período menstrual.

5- Resista a tentação de comer muitos doces e porcarias

Geralmente no período menstrual as mulheres sentem uma imensa necessidade de comer muitos doces e porcarias, isso é por causa do baixo nível de serotonina fazendo que a mulher sinta muita necessidade de comer doces e carboidratos. Para evitar aqueles terríveis quilinhos a mais nesse período opte por frutas e coisas saudáveis.

6- Não faça sexo sem proteção

Muitas mulheres não sabem, mas nesse período também existe um risco de engravidar embora seja baixo, por isso se proteja para não ter uma surpresa de uma gravidez indesejada. Ter relações sexuais nessa época também sem proteção pode te expor a DSTs e até a AIDS.

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.