O colágeno é algo importante para a manutenção da pele, é algo produzido naturalmente pelo nosso organismo, mas com o tempo começamos a ter uma deficiência básica desse nutriente que mantêm nossa pele lisa e sedosa.
Rugas e marcas de expressão surgem além é claro das estrias que acontecem por engordamos e esticarmos a pele mais do que devido, o colágeno produzido pelo nosso corpo não consegue dar conta de tudo sem a nossa ajuda.
Com o tempo nosso corpo também diminui a produção de colágeno ajudando a aparecer manchas na pele e as famosas marcas de expressão.
Existem capsulas vendidas em farmácias e lojas que ajudam a suplementar a produção de colágeno que começa a entrar em deficiência a partir dos 25 anos, mas pode ser muito caro para a maioria das pessoas e para outras essas capsulas nem funcionam tão bem.
Vamos deixar dicas naturais de como fazer para conseguir manter o seu nível de produção bem, e manter a pele bonita por grande parte do tempo, somente uma dessas alternativas pode não ser suficiente para aumentar significativamente então tente fazer mais de uma para conseguir ver mudanças.
1- Coma mais raiz e soja, esses alimentos são ricos em ácido hialurônico importante para a produção de colágeno.
2- Ingira mais vitamina C, em capsulas, suplemento ou com a ingestão de alimentos ricos como laranja, tangerina, limão, mamãe, morango e brócolis.
3- A utilização de Aloe Vera como um creme hidratante também ajuda na regeneração da pele e na melhoria de rugas e marcas de expressão.
4-O ginseng tem grande propriedades anti-inflamatórias, ajuda no aumento de colágeno no sangue.
Todas as dicas são de fácil acesso e podem ser feitas por todas as pessoas, os alimentos que também ajudam muito é o famoso pé de galinha e a geleia de mocotó, ambos ricos em colágeno.