Benefícios do abraço para a sua saúde

Um abraço pode representar muito, mas seu significado é ainda mais amplo, já que nos beneficia de várias maneiras.

Você sabe quais são os benefícios do abraço?

Quando damos e recebemos abraços um hormônio chamado oxitocina é ativado em nosso cérebro, conhecido também como o hormônio da felicidade, mas não é só isso, um abraço pode reduzir a pressão arterial o estresse e aumentar o bem-estar geral.

Mas para que funcione tem que ser um contato sincero, silencioso e acima de tudo durar alguns segundos. Não há nada mais bonito e prazeroso do que se refugiar nos braços de quem amamos. Citarei alguns dos benefícios do abraço para a nossa saúde:

1. Enchem o corpo de oxigênio

Quando abraçamos ou somos abraçados nossos níveis de hemoglobina são estimulados, isso faz com que o oxigênio circule em maior quantidade na corrente sanguínea e nos órgãos vitais. É como se nós pudéssemos rejuvenescer em um instante.

2-Reduz a pressãosanguínea

A pressão sanguínea é reduzida pois traz tranquilidade diminuindo os riscos de um infarte ou problemas cardíacos.

3-Reduz o estresse

A redução do estresse com o abraço ocorre porque quando estamos em contato com alguém que amamos isso alivia de forma considerável nossas preocupações, nos permitindo esquecer os problemas do trabalho, financeiros e faz com que sorrisos sejam mais constantes em em nosso rosto. Melhor que um banho ou um chá de ervas, abrace alguém que você ama e veja todo seu estresse sumir aos poucos.

4. Elimina a insônia

Muitos não sabem, mas os abraços são poderoso medicamento para ajudar a dormir.

As vezes não conseguimos dormir porque nossa mente está trabalhando ainda, pensando nos problemas e se for difícil pra você adormecer, abrace alguém ou até leve o seu animalzinho de estimação pra dormir com você, logo logo você vai estar dormindo feito um bebê.

Agora que você já sabe os benefícios que um abraço pode trazer para a sua saúde não fique parado, aproveite que essa medicação não tem contra-indicação, saia distribuindo abraços sinceros por onde você for, sua vida será muito mais feliz.

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Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.