Estamos passando por uma fase em nossas vidas que o melhor a se fazer e cuidar da nossa saúde para evitar que ficamos doentes.
Por causa da pandemia muitas pessoas estão voltando a olhar para seu bem estar e a cada dia está fazendo mais exercícios físicos e deixando alguns vícios de lado.
Principalmente o de fumar que acaba com nossa saúde, e destruindo nossos pulmões fora outras doenças que já sabemos que o cigarro causa em nosso corpo.
Apesar de muitos estão tentando parar com alguns vícios ainda tem uma grande quantidade de pessoas que ainda estão usando, tais como drogas, cigarros ou bebida alcoólicas, esses ainda está muito presente na nossa sociedade.
O tabaco é o que está mais presente na sociedade por que muitas pessoas ainda tem o vício do cigarro.
O ato de fumar em qualquer forma, seja cigarro, charuto, cachimbo, rapé, rolo ou narguilé, é responsável pela perda de 7 milhões de vidas por ano no mundo inteiro.
As doenças mais ligada ao uso do cigarro está o doenças pulmonares graves uma delas e o câncer , derrame cerebral entre outras doenças que podem levar a morte.
De acordo com a (OMS), o tabagismo é considerada uma doença, que geralmente se inicia ainda na juventude, que pode ser crônica e que faça que a pessoa tenha algumas recaídas até parar de uma vez por todas de fumar.
Parar de fumar nem sempre é algo fácil, principalmente para os fumantes de muitos anos.
Pensando em sua saúde preparamos esse artigo para mostrar os benefícios de parar de fumar.
Benefícios rápidos para sua saúde.
Dicas para parar de fumar
Em primeiro lugar o fumante precisa realmente querer parar de fumar, e para isso precisa estar com a mente tranquila e calma, porque em vários momentos vai dar vontade de fumar.
Procure está nesses primeiros dias bastante ocupado, sempre fazendo alguma atividade para que não possa ter muito tempo de pensar no cigarro.
O que pode também estar sempre mastigando chiclete, ou chupando balas principalmente de hortelã.
É muito importante que você peça ajuda a familiares e amigos, que possa estar de dando apoio nesse momento.
Via: simplic.com.br