1- A água
Ter um corpo saudável é o desejo de todos e para as pessoas que cuidam de sua saúde existem alguns alimentos que ajudam na queima de gordura e um desses alimentos é a água.
Manter o corpo sempre hidratado acelera o metabolismo e a queima de gordura. Quando existe um consumo adequado de água o corpo fica mais saciado e a vontade de comer diminui.
2- Aveia
Aveia é um cereal rico em fibras que tem um potente efeito de reduzir o colesterol melhorando assim a função do intestino e pode ser consumida de diversas formas: no leite, nas frutas amassadas, nos bolos, nos iogurtes, panquecas, etc.
3- Batata doce
A batata-doce é uma excelente fonte de carboidrato que contém uma absorção lenta com índice glicêmico baixo sendo uma fonte de energia benéfica e potencial para as pessoas que praticam atividade física com carga elevada. Seu preparo é fácil e você se sentirá saciado sem correr o risco de engordar.
4- O brócolis
O brócolis possui pouca caloria e além de tudo ajuda a combater as células cancerígenas, rico em vitamina C, vitamina k e vitamina A atuando como excelente desintoxicante que ajuda a eliminar as toxinas do organismo e a desinchar o corpo, rico em fibras e fortalece o sistema imunológico.
5- A canela
A canela é ótima para as pessoas que desejam perder peso, pois acelera o metabolismo elevando assim a temperatura corporal.
A canela tem a função de ajudar a glicose a entrar nas células produzindo insulina, desacelerando assim o metabolismo. A canela também age como bactericida, fungicida e ajuda a reduzir a fome para as pessoas que querem perder peso.