Para quem quer se manter saudável, a cenoura pode ser considerada um dos alimentos mais importantes para esse momento. Isso porque é rico em vitamina A, e outros benefícios, além de uma importante fonte de potássio, antioxidantes e fibras.
No entanto muitas pessoas ainda não possuem o costume de agregar ela em suas refeições, pois não imaginam o quantos elas podem ser favoráveis.
Se você sofre de prisão de ventre, a cenoura pode ser um bom aliado, pois contém fibras suficientes, como pectina e celulose. Ambos são essenciais para estimular as bactérias boas presentes no sistema digestivo.
As cenouras são boas para o corpo humano auxiliando no bronzeado, embora isso não seja inteiramente um problema de saúde, as cenouras podem ajudá-lo a obter a cor do verão desejada.
Isso se deve ao fato de possuírem betacarotenos (substância que auxilia na pigmentação da pele). Além disso, as substâncias acima também ajudam a proteger o corpo humano dos raios ultravioleta.
As cenouras também podem ser bem benéficas devido ao seu alto teor de vitaminas, sendo mais destacadas a vitamina A e também aos oxidantes que ela possui.
Além disso as cenouras podem contribuir muito para a qualidade do esperma masculino, podendo ser obtido uma melhora de pelo menos 10% ao comer todos os dias esse legume.
Por isso não se limite, consuma bastante cenoura sendo elas cozidas ou até mesmo crua, e usufrua de todos os seus benefícios, tenho certeza que você não irá se arrepender.
Via: greenme.com.br