Conheça alguns benefícios de comer cenoura todos os dias, é surpreendente

No entanto muitas pessoas ainda não possuem o costume de agregar ela em suas refeições;

Para quem quer se manter saudável, a cenoura pode ser considerada um dos alimentos mais importantes para esse momento. Isso porque é rico em vitamina A, e outros benefícios, além de uma importante fonte de potássio, antioxidantes e fibras.

No entanto muitas pessoas ainda não possuem o costume de agregar ela em suas refeições, pois não imaginam o quantos elas podem ser favoráveis.

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Se você sofre de prisão de ventre, a cenoura pode ser um bom aliado, pois contém fibras suficientes, como pectina e celulose. Ambos são essenciais para estimular as bactérias boas presentes no sistema digestivo.

As cenouras são boas para o corpo humano auxiliando no bronzeado, embora isso não seja inteiramente um problema de saúde, as cenouras podem ajudá-lo a obter a cor do verão desejada.

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Isso se deve ao fato de possuírem betacarotenos (substância que auxilia na pigmentação da pele). Além disso, as substâncias acima também ajudam a proteger o corpo humano dos raios ultravioleta.

As cenouras também podem ser bem benéficas devido ao seu alto teor de vitaminas, sendo mais destacadas a vitamina A e também aos oxidantes que ela possui.

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Além disso as cenouras podem contribuir muito para a qualidade do esperma masculino, podendo ser obtido uma melhora de pelo menos 10% ao comer todos os dias esse legume.

Por isso não se limite, consuma bastante cenoura sendo elas cozidas ou até mesmo crua, e usufrua de todos os seus benefícios, tenho certeza que você não irá se arrepender.

 

Escrito por Margareth Santos

Gosto de dedicar uma parte do meu tempo levando noticias e informações através de matérias relacionadas a tudo, inclusive de saúde, culinária, famosos e do mundo da maternidade.