Conheça os benefícios que o suco da batata pode oferecer a sua saúde

As pessoas estão acostumados a consumir as batatas fritas ou cozidas, mas o que muitos não sabem é que o seu suco dela pode trazer muitos benefícios a saúde; confira

Talvez você não saiba, mas a batata está em quarto lugar na categoria alimento como a que tem sido mais consumida no mundo todo, ficando para traz apenas pelo arroz, trigo e milho.

Isso conforme foi divulgado pela associação brasileira da batata, que tem sempre analisado o consumo diariamente para poder chegar a esse ranking.

Na batata é possível encontrar uma quantidade alta de agua, fibra alimentar, além de ser uma importante fonte de carboidratos, ela possui vitaminas, potássio, cálcio, ferro, magnésio, manganês e zinco.

Uma boa opção para a obter os benefícios do tubérculo é consumir o suco da batata, agora iremos listar alguns benefícios que esse suco pode proporcionar ao seu corpo.

Melhora a circulação

O suco de batata tem o poder de aumentar a circulação do sangue e é composta de propriedades anti-inflamatórias essenciais para confortar as dores que são provocadas pela artrite e também por outras doenças inflamatórias, principalmente as que surgem nas articulações e nas costas.

Alcaliniza o sangue

O suco da batata auxilia na alcalinização do corpo, advertindo doenças cardiovasculares e até mesmo ao câncer.

Limpa a pele

Se você possui eczemas e acne na pele, é aconselhável que você consuma o suco da batata, ele irá te auxiliar no clareamento da sua pele em questão de pouco tempo.

Ajuda a emagrecer

Se você deseja perder peso, beba um copo de suco de batata durante toda as manhã, antes de consumir o seu café da manhã diário e pela noite, pelo menos umas 2 ou 3 horas antes de ir se deitar.

Se caso você desejar, poderá acrescentar a esse suco, um pouco de suco de cenoura e um pouco de maçã, fica muito gostoso e traz mais benefícios ainda a esse suco, reforçando ele.

Trata a gota

O suco de batata é uma ótima opção para quem possui gota, ele auxilia na eliminação do excesso de ácido úrico presente em seu corpo.

Reduz o colesterol

Se você deseja diminuir o seu colesterol e aperfeiçoar a sua condição de saúde e o seu bem estar, uma ótima alternativa é consumir o suco de batata.

Desintoxica o fígado

O suco da batata é um excelente aliado para o fígado, pois ele age limpando não somente o fígado, mas também a vesícula biliar.

Ajuda a controlar o diabetes e a pressão arterial

Há indícios de que ele também aja bem para tratar diabetes e também a pressão alta.

Trata rins e pâncreas

O suco de batata também é uma grande aliado para evitar que se forme as temidas pedras nos rins do trato urinário, Estudos realizados também apontam que o suco de batata auxilia no tratamento de pancreatite e doença renal.

Previne o câncer

O suco de batata possui antocianinas, que agem para impedirem que as células cancerígenas possam evoluírem.

Desinflama aparelho digestivo

O suco da batata é uma excelente alternativa para curar a ingestão e a diminuir a sobra de acidez no corpo, além de melhorar o intestino irritável e as úlceras gástricas.

Nutre o corpo

O suco de batata é altamente rico em vitaminas A, C, B e fósforo, cálcio, ferro, potássio, zeaxantina, fibra e proteína, por esse motivo ele beneficia muito o corpo.

Aprenda como preparar o suco de batata:

É necessário que você utilize a batata inglesa orgânica, você poderá fazer a preparação dele utilizando uma centrifuga, ou até mesmo no liquidificador se achar melhor.

Se escolher prepará-lo no liquidificador, corte em pedaços pequenos 3 batatas médias, em seguida coloque no liquidificador e acrescente mais ou menos 150 ml de água.

Bata bem e em seguida coe essa mistura e beba, é necessário que ela seja consumida logo após o preparo. È bom que você já saiba que o suco da batata não possui um gosto muito agradável.

Por essa razão se caso você achar melhor, poderá misturá-lo a outros tipos de suco, como por exemplo o de maça e cenoura. Uma outra opção para esse suco é ralar a batata descascada, e depois espreme-la para retirar o sumo.

Essa opção é mais indicada para o tratamento de gastrite e úlceras estomacais. Sempre utilize batatas maduras, evite as que estão verdes ou possuem manchas pretas ou até mesmo as com broto, pois elas possuem toxinas.

 

 

Escrito por Margareth Santos

Gosto de dedicar uma parte do meu tempo levando noticias e informações através de matérias relacionadas a tudo, inclusive de saúde, culinária, famosos e do mundo da maternidade.