Conheça os Hábitos para conseguir uma pele lisa e linda e ainda perder alguns quilinhos

Para quem acha que celulite é um defeito então você está enganado veja: o por que ?

A celulite é um problemas para as mulheres, facilmente vistas nas coxas e no bumbum. Existem casos, que a celulite não da para ver, mas isso não diz que você não tenha. vamos -lhe mostrar algumas dicas que ajudaram você acabar com a celulite, então deixando a pele mais lisa e maravilhosa.

Confira as dicas e entenda como fazer isso.

Tenha uma alimentação Boa regulamente

Falam que é só perder uns quilos para fazer a celulite sumir saiba por que isso é mentira. Quer acabar com a celulite, você precisa comer bem e na hora correta. Coma bastante nutrientes de Proteína como, carnes, legumes e frutos secos

Outro nutriente bom são os que contém Lecitina como, ovos, tomates, espinafres e soja

O terceiro da lista estão os alimentos que tenham Ácidos graxos entre eles estão o, peixes, azeitonas, abacate e frutos secos

O que não poderia faltar nessa lista são Frutas e verduras que diminui a gordura no organismo

Beber muita Água faz bem para nossa pele


A bebida mais recomendada é a água natural e pura. Os médicos recomendam beber 1,5-3 litros de água diariamente.

Praticar Exercício físicos regulamente faz bem para todo nosso corpo

Se você ganha mais gordura do que queima, com certeza seu peso ira aumenta prejudicando também a sua pele. Praticar exercícios é uma ótima ideia de queimar a gordurinha e manter um corpo maravilhoso. Caso isso seja o seu sonho não escolha exercícios com pesos. Mas pratique abaixar, pule corda, pratique corrida entre outros exercícios desses tipos.

Uma boa Massagem ajuda eliminar calorias e auxilia a perda de peso e manter pele linda e saudável


Saiba que a automassagem e também a massagem com especialistas são muito boas. Nas clinicas corretas, a massagem é executada com aparelhos que acabam com as camadas de gordura por baixo da pele e aceleram o metabolismo.

A melhor massagem são as feitas com óleos especiais, que entram na epiderme eliminando gordura e contribuindo para emagrecimento e para temos uma pele mais linda como bumbum de bebe.

Tomar um belo banho de Ducha de contraste é muito eficaz veja:


A ducha com contraste ajuda na circulação do sangue e aumenta nosso metabolismo.

A força da água ajuda a linfa a limpar rapidamente a nossa pele e as camadas subcutâneas.

Jogue um jato de água nas partes com mais defeitos deixando um espaço de 13 cm entre o chuveiro e a sua pele. É ótimo também, iniciar uma massagem em círculos nos glúteos. Nas pernas, aplique uma massagem dessa forma assim para cima e para baixo e de um lado para outro.

Aprenda usar Sauna em beneficio da pele


Sabia que as altas temperaturas de uma sauna aumentam o fluxo do sistema circulatório e da linfa, assim a pele fica mais macia e macia, e ficando do jeito que você sempre sonhou. Usar à sauna 1 vez por semana auxilia na eliminação da gordura subcutânea.

’Tampar’ a pele com plastico e passar óleos e argila são excelentes dicas para acabar com a celulite.

Lembrando que os benefícios só será visto se usarem todas essas técnicas ao mesmo tempo caso use apenas uma fique ciente que talvez não seja o suficiente.

 

Escrito por Wellington Pereira Da Silva

Sou Estudante e redator amo escrever as melhores notícias ,curiosidades, historias ,dicas e entretenimento você encontra por aqui.