Depressão? Prepare este sumo antidepressivo, e ganhe essa batalha

A depressão, faz parte de muitas pessoas, que de uma forma ou de outra acabam por dicar deprimidas.

Devido há fase que estamos a passar, e normal que seja mais um dos motivos dessa doença. Mas a pensar em você, para não recorrer a medicamentos de farmácia trazemos um suco antidepressivo, que poderá ajudar você. Além disso, ele é muito saboroso, e saudável para a saúde em geral. Segundo os estudos, concluirão que um a cada dez brasileiros, sofrem ou já passaram por depressão, em algum grau.

Ela pode ser causada, por diversos fatores.

Entre os principais sinais que a pessoa está com depressão estão:

Sensação de tristeza, vazio

Ansiedade constante

Irrita-se facilmente

Insônia ou muito sono

Cansaço físico ou mental

Sentir desmotivação

Isolamento social

Entre outros.

Geralmente, esses tratamentos são feitos com uso de medicamentos, são passados pelo médico em geral, psiquiatra, ou durante tratamento psicológico. Mas, além disso, existem outras formas de fugir a medicamentos, formas essas que poderá fazer de forma saudável e criativa. Fazer uma boa atividade física, contribui para esse problema, além de aumentar os níveis de hormônios que dão satisfação e bem-estar.

Para ajudar você, nessa batalha, trazemos uma dica de um suco antidepressivo que vai ajudar com o tratamento, e não tem qualquer contradição, além disso, o seu sabor é muito bom.

Tome nota da receita.

Ingredientes:

Água-100 ml

Sumo de maçã

Folhas de maracujá-3 unidades

Sumo de uva

Camomila-1 colher de sopa

Sumo de maracujá

Camomila para chá-5g

Folhas de limão-2 unidades

Água-150 ml

Mel e gelo a gosto, os diabéticos devem usar adoçante

A quantidade dos sumos, é de 20 ml cada

Modo de preparação:

Primeiro prepare a infusão, usando os 100 ml de água. Nesse caso, junte todos os tipos de folhas indicados acima. Coloque no fogo e deixe ferver durante cinco minutos. Logo após, desligue o fogo e tampe a infusão, e deixe repousar por dez a quinze minutos. Coe e deixe esfriar. Reserve.

Assim que a infusão ferver, no liquificador, leve todos os sumos acima, e deixe misturar. Agora acrescente os sumos, há infusão anterior, para fazer o suco, bata todos os ingredientes, até que eles se misturem. Caso queira, adicione gelo e adoce com mel.

Modo de consumo:

O recomendado, é beber três doses da receita do suco, nas três principais refeiçoes do dia. Tome diariamente. Mantenha na geladeira.

Esta noticia, é apenas dica caseira saudável, mas não substitui a ida a um especialista.

 

Escrito por Carla Sofia

Sou especialista em Receitas, dicas e saúde! Gosto sempre de estar atualizada de novas receitas e formas medicinais!