Dieta do ovo promete eliminar 10 quilos em 14 dias. Confira a Receita!

Está a fim de perder peso rápido e sem passar fome? Conheça a dieta do ovo, que promete eliminar 10 quilos em apenas 14 dias.

Segundo muitos nutricionistas renomados ao redor do mundo e especialistas da área da saúde, o ovo cozido é tão poderoso que pode eliminar 10 kg em 14 dias

Essa receita é ideal para aqueles que desejam ou precisam perder peso rápido. Pois fazendo essa dieta a risca, sem pular ou mudar alguma etapa, é garantido que você perca 10 kg.

Essa receita consiste em ingredientes naturais e saudável, além de emagrecer e ficar com o corpo tão sonhado, você estará também esbanjando saúde.

Os alimentos da receita, são ricos em proteínas, eles são mais do que suficiente para ajudar a acelerar o seu metabolismo e queimar gordura.

Uma dica para que emagreça e fique com a pele linda e sedosa, beba bastante água, de 2 a 3 litros por dia. Isso também vai ajudar o seu corpo a se livrar de toxinas. E tente fazer 30 minutos de exercícios.
Alguns benefícios do ovo:

O ovo previne o envelhecimento precoce

A gema é muito nutritiva

A clara é fonte de proteína pura

O ovo é aliado da pele, unhas e cabelo

O ovo dá saciedade

O Cardápio – Primeira Semana

Segunda-feira

Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Fruta e duas fatias de pão integral

Jantar – Frango e salada

Terça-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Frango e salada

Jantar – Dois ovos cozidos, uma laranja, e salada

Quarta-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Uma fatia de pão integral, queijo magro, e tomate

Jantar – Frango e salada

Quinta-feira

Café da manhã – dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Fruta

Jantar – Frango

Sexta-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos

Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor

Jantar – Peixe grelhado e salada

Sábado

Café da manhã – Dois ovos cozidos

Almoço – Fruta

Jantar – Salada e frango cozido no vapor

Domingo

Café da manhã – Dois ovos cozidos e fruta

Almoço – Vegetais cozidos no vapor, salada de tomate e frango

Jantar – Vegetais cozidos no vapor

O Cardápio – Segunda Semana

Segunda-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos

Almoço – Salada e frango

Jantar – Dois ovos cozidos, salada, laranja

Terça-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos

Almoço – Dois ovos cozidos e vegetais cozidos no vapor

Jantar – Salada e peixe grelhado

Quarta-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Frango e salada

Jantar – Salada e dois ovos cozidos

Quinta-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Dois ovos cozidos, vegetais cozidos no vapor, queijo magro

Jantar – Frango cozido no vapor e salada

Sexta-feira

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Salada de atum

Jantar – Dois ovos cozidos e salada

Sábado

Café da manhã – Dois ovos cozidos e um pedaço de fruta

Almoço – Frango e salada

Jantar – Apenas frutas

Domingo

Café da manhã – Dois ovos cozidos

Almoço – Vegetais e frango cozidos no vapor

Jantar – Vegetais e frango cozido no vapor

Faça certinho e obtenha ótimos resultados. Boa sorte!

 

Escrito por Paulo Da Silva

Adoro escrever sobre curiosidades e notícias diversas. Curioso por natureza, amante de internet e tecnologia. Contato: [email protected]