Dificuldade em dormir? Tome uma xícara de chá desde remédio e durma uma noite tranquila e de paz

Se você tem dificuldade em dormir, precisa de acompanhar as dicas desta matéria.

Esta receita,é muito antiga, e já percorreu diversas gerações. Para dormir uma noite tranquila apenas precisa de beber um copo antes de deitar. Apenas precisa de usar três ingredientes, além disso, é muito simples. Um deles, é a mais conhecida erva-cidreira, ela que também tem o nome de melissa.

Além disso, maioria dos trabalhos, indicou que o resultado dessa erva, inclui efeitos ansiolíticos em diversas condições de estresse moderado. Além disso, diferente dos outros medicamentos de farmácia, esse chá não afeta nenhum transtorno, como, por exemplo, dirigir, por isso pode ser administrada em qualquer altura.

Além disso, ela também contribui para o sistema digestivo, e para caso de cólicas intestinais e outros distúrbios gástricos. A preparação original é de leite, mas como não somos muito fãs de leite, sugerimos uma substituição.

Agora entenda como é simples.

Ingredientes:

Leite de vaca/ cabra ou vegetal- um copo de 250 ml

Mel puro, em caso de diabetes deve usar estévia ou nenhum,1 colher de chá

Folhas de erva-cidreira-frescas-2 colheres de sopa

Modo de preparação:

Num tacho, leve a ferver o leite e a erva cidreira, e desligue logo após aguarde que amorne. Depois coe, e adicione o mel, mexa e tome logo de seguida.

Também pode usar receita de leite vegetal existem diversas escolhas, entre soja, coco amêndoas. Mas aqui vamos apenas ensinar uma com leite de gergelim, que é muito poderoso em cálcio.

Ingredientes:

Gergelim bege ou preto-1 chávena

Água filtrada ou mineral-2 chávenas

Modo de preparação:

Na água coloque o gergelim de molho durante oito a doze horas. Após esse tempo, deite a água fora, e reserve apenas as rementes. No liquidificador, coloque três a quatro chávenas de água (isso depende se você quer mais grosso ou mais fino. Coe o batido, e esta pronto. Leve na geladeira, durante até vinte e quatro horas.

Escrito por Carla Sofia

Sou especialista em Receitas, dicas e saúde! Gosto sempre de estar atualizada de novas receitas e formas medicinais!