Emagreça consumindo apenas arroz; Saiba como funciona essa incrível dieta

A dieta não deve ser feita por longo período consecutivo, sempre consulte um especialista na área.

Hoje vamos apresentar uma dieta que tem feito muito sucesso na internet, onde promete um emagrecimento de forma rápida e muito nutritivo.

Para ela será necessario apenas o consumo de arroz, e você poderá desfrutar de benefícios como a redução da pressão arterial. a regulagem do açúcar no sangue, além de melhorar a saúde dos seus rins. Logo abaixo veja como utilizá-lo:

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Primeira Semana:

Prepare uma xícara de arroz no café da manhã, não acrescente sal ou temperos, se quiser, pode temperar com limão e azeite;

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O almoço nos primeiros 7 dias será uma xícara de arroz integral, uma xícara de feijão, ervilhas e uma fatia de pão preto. Para temperar não use sal, experimente outros temperos e especiarias;

Ao lanchar, você pode comer qualquer fruta, lembre-se de lavar antes de comer; Nos primeiros 7 dias do jantar, você deve comer outra xícara de arroz integral, mas também pode comer 150 gramas de carne sem gordura.

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Segunda Semana:

O café da manhã deve ser o mesmo da primeira semana;

No almoço da segunda semana, seu corpo vai se adaptar mais, então você só comerá arroz com uma fatia de pão integral;

Os lanches são iguais aos da primeira semana;

O jantar é igual ao almoço;

 

Terceira Semana:

No café da manhã, prepare uma xícara de arroz como na primeira semana; O almoço nos primeiros 7 dias será uma xícara de arroz integral, uma xícara de feijão, ervilhas e uma fatia de pão preto. Igual à primeira semana;

Na hora do lanche, você pode comer qualquer fruta e uma pequena quantidade de iogurte ou 200 ml de leite desnatado; Já para o jantar, repita as recomendações da primeira semana;

Se você encontrar fraqueza ou qualquer outro problema durante sua dieta, recomendamos que suspenda e procure um especialista que possa ajudá-lo.  Lembre-se de que este conselho não deve ser feito continuamente por um longo período. Consuma por 3 semanas consecutivas para assegure nutrição insuficiente Não faça coisas importantes, lembre-se de que o arroz deve ser sempre marrom ou integral.

 

Escrito por Margareth Santos

Gosto de dedicar uma parte do meu tempo levando noticias e informações através de matérias relacionadas a tudo, inclusive de saúde, culinária, famosos e do mundo da maternidade.