Especialistas listam “remédios” que estão ao alcance de qualquer um e podem promover longevidade e saúde

Por conta da pandemia de coronavírus, a discussão sobre medicamentos, vacinas, anticorpos e outros termos médicos está em alta. Uma vertente da medicina “tradicional”, contudo, prega que o início de qualquer tratamento se dá muito antes da doença acontecer.

Tratar antes da doença acontecer é o melhor remédio, um artigo publicado pela American College Medicine, os especialistas nos Estados Unidos revelam alguns remédios que são capazes de trazer longevidade e uma vida saudável.

Esses remédios estão ao alcance de qualquer um são capazes de combater as inflamações e trazer saúde, a inflamação no corpo é a causa de lesões, infecções, stress, elas diminuem a vida, mas quando elas são combatida promove-se saúde.

Primeiro Invista em alimentos integrais à base de vegetais, ter uma dieta rica em frutas grãos e vegetais é capaz de mudar totalmente a sua saúde, produtos industrializados devem ser cortados plenamente, eles são causadores de obesidade, câncer e diversas outras doenças, até mesmo envelhecimento precoce.

Segundo pratique atividades físicas, o exercício diário muda a idade biológica, o exercício físico controla o peso, aumenta energia, melhora o humor, equilibra o sono.

Terceiro tenha uma noite de sono restauradora, é no sono que as células funcionam melhor trabalham melhor é no sono que se combate a disfunção imunológica, a inflamação e estresse e doenças crônicas.

Quarto aprenda a gerenciar o estresse, o estresse é causador de obesidade, doenças cardiovasculares, asma, artrite, diabetes, tudo provém do stress e ele deve ser controlado, a dica é fazer meditação, terapia.

Quinto elimine vícios ou pelo menos reduza, álcool cigarro são causadores de diversas doenças crônicas, por isso evitá-los é a melhor escolha.

Sexto mantenha uma mentalidade positiva, pense positivo perdoe, seja grato, isso trará Impacto sobre a saúde física, tenha bons relacionamentos isso já foi comprovado pois o isolamento traz várias doenças como mortalidade, depressão, declínio cognitivo, então seja positivo viva a vida intensamente.

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.