Mulher de 73 anos mostra que a idade não é importante para ter uma figura atlética e definida

Joan MacDonald, tem 73 anos, e resolveu mudar de vida há alguns anos atras, começou a alimentar-se de maneira saudável, e teve consciência que para isso teria que fazer atividades físicas todos os dias.

Joan MacDonald, tem 73 anos, e resolveu mudar de vida há alguns anos atras, começou a alimentar-se de maneira saudável, e teve consciência que para isso teria que fazer atividades físicas todos os dias.

Essa mudança de atitude foi quando seu médico a alertou que sua saúde não era das melhores, e que ela teria que fazer algo para mudar ou teria menos anos de vida.

Numa das suas ultimas consultas médicas de rotina, se verificou que sua pressão estava muito alta, tais como colesterol e o refluxo ácido, o médico deu-lhe algumas receitas para que seus problemas de saúde melhorassem.

Contudo ela foi aconselhada a mudar a sua alimentação e fazer desportes para assim conseguir perder o excesso de peso que tinha nessa altura.

O que o médico falou mexeu com ela, decidiu que iria mudar tudo. Ela tinha consciência que teria que alterar sua forma de vida. Ela viu sua mãe que passou pelo mesmo, tomou muito remédio, e não era essa a opção dela, teria que fazer algo para contrariar essa situação.

Seu objetivo era ter a vida mais saudável possível, para isso precisava de toda a família para que seus objetivos fossem atingidos, Michelle, sua filha mais velha é especializada em fitness e nutrição, e tem um negocio próprio.

Michelle se aprontou a ajudar a mãe, aconselhando a começar num programa online do seu próprio negocio. Logo nessa altura já deu para ver que resultava.

Tudo começou pelas caminhadas diárias, ginástica, ioga e alguns exercícios com pesos. Embora não fossem muito pesados, mas que não fazia qualquer tipo de exercício fica difícil no inicio.

Hoje em dia, lembra o esforço que fez no inicio, se sente muito bem depois de perder 28 kl. Nestas imagens podemos ver que não tem um corpo magro, mas sim definido e musculado, que na bonita idade de 73 anos raramente as mulheres tem.

 

 

 

 

 

Escrito por Por Dália

Gosto de escrever sobre vários assuntos da atualidade, mas dou preferência á saúde e receitas. Esse é o meu foco.