Os melhores sucos para ajudar a controlar a ansiedade e a reduzir o estresse

3 receitas de sucos que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse de forma natural.

A maioria das pessoas não sabem, mas existem vários tipos de sucos que são excelentes para ajudar a controlar a ansiedade.

O estilo de vida que as pessoas levam atualmente  as tem deixado sobrecarregadas e estressadas devido as tarefas e responsabilidades do dia-a-dia e da vida profissional e por causa disso acabam vivendo momentos de tensão e ansiedade.

Ansiedade é um distúrbio emocional muito comum do ser humano, principalmente quando se enfrenta algum tipo de problema no trabalho ou em casa, pode acontecer antes de uma prova, ou ao tomar alguma decisão difícil, enfim ninguém está livre de um dia se tornar uma vítima do distúrbio.

No entanto Existem algumas soluções naturais a que se pode recorrer quando o assunto é ansiedade. Nesse artigo você irá aprender três receitas de sucos que ajudam a controlar a ansiedade. São receitas simples e fáceis de fazer e não tem contra indicação podendo ser consumida em qualquer horário do dia.

Para obter melhores resultados você pode variar entre os sucos bebendo um copo de cada um todo dia até consegui reduzir a ansiedade e melhorar  a qualidade do seu sono.
1. Suco relaxante de maçã:

Esse suco ajuda a controlar ansiedade por causa das propriedades calmantes da alface e é excelente para se tomar no final do dia. O suco de maçã contém muitas fibras e as enzimas digestivas do abacaxi ajudam na digestão por esse motivo deve ser tomado logo depois do jantar.

Ingredientes:

1 maçã

115 g de alface

125 g de abacaxi

Modo de preparo

Para preparar o suco de maçã apenas misture todos os ingredientes e bata no liquidificador ou na centrífuga. Caso seja necessário acrescente um pouco de água.

2. Suco de maracujá para se livrar do estresse

O maracujá possui propriedades que ajudam a diminuir consideravelmente a irritabilidade, ansiedade e insônia além de ser um excelente e delicioso suco, você pode se beneficiar de suas propriedades medicinais.

Ingredientes:

Polpa de 1 maracujá

2 morangos

1 talo de alface

1 copo de iogurte desnatado

1 colher de levedo de cerveja

1 colher de lecitina da soja

1 castanha-do-pará

mel a gosto

Para preparar o seu suco você deverá apenas bater todos os ingredientes no liquidificador e já está pronto para o consumo.3. Suco de cereja para combater o estresse

A cereja é fonte de melatonina substâncias importante que ajuda a estimular e melhorar a qualidade do sono, ajudando consideravelmente a aliviar o estresse.

115 g de melancia

115 g de melão-cantaloupe

115 g de cerejas sem caroço

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e seu suco está pronto. A indicação é que esses sucos devem ser tomados no momento de maior estresse: o suco de maracujá pode ser tomado à tarde, o relaxante de maçã depois do jantar e o de cereja antes de dormir

 

Escrito por Paulo Da Silva

Adoro escrever sobre curiosidades e notícias diversas. Curioso por natureza, amante de internet e tecnologia. Contato: [email protected]