Comendo banana com intenção de emagrecer. Curioso, não? Mas é disso que se trata a Dieta da Banana Matinal. A dieta já está circulando por toda a internet e garante seca a gordura localizada na região do abdômen e cintura sem que haja muito esforço.
A dieta foi criada por um especialista em medicina preventiva Hitoshi Watanabe, no Japão. Desde então, chegou até os Estados Unidos e vem sido sucesso desde a sua criação. Ela vem arrecadando grande número de seguidores, especialmente em Nova York.
Engorda? Sim. Caso a pessoa faça de maneira equivocada e excessiva, pode sofrer alterações na balança. Porém, mesmo tendo isso em mente, a pessoa que quer perder peso pode consumir a quantidade que desejar em seu café da manhã. Isso, porque a pessoa, geralmente, não consegue se alimentar de maneira exagerada, uma vez que a fruta em por si só já sacia rapidamente. É importante lembrar que deve ser acompanhado de alguns goles de água morna. Parece um pouco diferente, mas não precisa desconfiar, dá certo.
Quando as fibras da banana entram em contato com a água elas formam um tipo de gel, o que acaba preenchendo o estômago e saciando a pessoa por mais tempo. A nutricionista Lucyanna Kalluf acrescenta que a fruta também trás outros dois benefícios para a dieta: A estimulação do intestino e seu funcionamento de maneira correta.
A dieta original permite que sejam consumidas na quantidade que quiser no almoço e jantar. Mas, a diretora da VP Consultoria Nutricional garante que dessa forma a dieta não surte o efeito desejado, uma vez que seria um aumento de calorias e, consequentemente, peso para a pessoa, o que dificultaria seu emagrecimento.
É necessário também outros cuidados para que se obtenha sucesso na dieta, como o corte da bebida alcóolica e as refeições após o horário de 8n da noite.
Não precisa ficar o dia todo comendo banana e bebendo água morna, mas sim fazer tudo da maneira correta, assim os resultados serão satisfatórios e completos, uma vez que não há falhas. Essa dieta poderá fazer com que haja a redução de até 10kg na balança.