Pesquisas mostram: você nunca deve dormir virado para o lado direito!

Em qual posição você dorme?

Passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, levando em conta noites de sono de 8 horas em média. O sono tem muita importância para nosso bem estar, e além disso, se não dormirmos bem não ficamos apenas cansados, mas prejudicamos também nosso corpo em outros aspectos.

Recentemente o jornal Journal of Clinical Gastroenterology, realizou um surpreendente estudo, levando em pauta que o mais importante não é o quanto dormimos, e sim como dormimos.

Devemos levar em conta que a melhor posição para dormir, além de ser a mais confortável, deve ser a que melhor posiciona nossos órgãos, para que os mesmos possam trabalhar devidamente bem.

Este estudo mostrou que a posição em que dormimos revela o efeito em nossa saúde. Por isso o recomendado é sempre dormir do lado esquerdo, evitando assim alguns problemas que você verá abaixo:

1. Bom pro coração

Se você sofre com problemas de digestão é importante saber que dormir do lado direito faz com que os ácidos do estômago escorram para o esôfago, causando a temida azia. Porém, dormindo do lado esquerdo não há esse perigo.

3. Ajuda na drenagem linfóide

Linfóide é o que limpa nosso corpo eliminando as toxinas, e para um bom funcionamento é ideal que durma do lado esquerdo, segundo estudo.

4. Ideal para nossa anatomia

Partes importantes do nosso corpo como pâncreas e o estômago estão do lado esquerdo, e dormir do outro lado faz com que os mesmos tenham que trabalhar muito mais.

5. Libera a pressão do baço

A função do baço é limpar o sangue. Como você deve imaginar ele também fica do lado esquerdo do nosso corpo, sendo assim para um bom funcionamento desta parte do nosso corpo é ideal dormir do lado esquerdo.

São tantos benefícios de se dormir do lado esquerdo que não falta argumentos para tentar uma nova rotina de sono, para assim melhorar o funcionamento do nosso corpo.

Abaixo separamos um vídeo bem esclarecedor dos principais motivos para se dormir do lado esquerdo e não do lado direito. Entenda por quais motivos o melhor é que você durma sempre na posição do lado esquerdo. Confira abaixo:

E você, já sabia disso? Qual lado você costuma dormir?

https://youtu.be/Hg7wN2kIr6c

Escrito por Pamela Fialho

Redatora, blogueira e Digital Influencer. Dedicada à assuntos maternos, saúde, curiosidades e TV e Famosos.