Quatro exercícios capazes de acabar completamente com a papada

A papada, ou excesso de gordura na região do pescoço, embaixo do queixo, é um problema bastante comum de muitos brasileiros, e para evitar e combater esse acúmulo indesejável, é importante exercitar a região, que como outras partes do corpo, é formada por músculos.

Segundo pesquisas mais de 80% das pessoas estão insatisfeitas com a estética, a papada é uma realidade compartilhada tanto por homens como mulheres e isso acaba diminuindo a autoestima e deixando as pessoas deprimidas.

A estética geralmente é afetada por uma má alimentação, falta de exercício físico ou simplesmente a genética, mas muitas formas caseiras, exercícios simples são capazes de mudar completamente o quadro.

Algumas pessoas procuram clínicas estéticas, outras vão direto a exercícios físicos e mudam completamente a sua alimentação, neste post vamos mostrar alguns exercícios simples capazes de desaparecer com a papada.

A papada é um excesso de gordura no pescoço embaixo do queixo que traz muito desconforto pois ele muda a estética do rosto, tornando o rosto mais triste, mais abatido, a pessoa tem aparência de ser mais velha do que é, mas exercícios físicos são capazes de combater a papada.

Primeiro exercício língua na ponta do nariz: Esse exercício trabalha a musculatura do pescoço é excelente para combater a papada, é extremamente simples basta colocar a língua para fora tentando apontar para o nariz e repetir a sequência 10 vezes.

Segundo exercício beijo no teto: Basta levantar a cabeça e olhar para o teto o mais inclinado que você conseguir e mandar beijos para o teto, esse movimento dos lados tonifica o pescoço, faça a repetição 20 vezes.

Terceiro exercício de resistência: Coloque os punhos fechados embaixo do queixo e force para baixo, esse exercício fortalece a musculatura do pescoço e elimina a papada, essa pressão combate totalmente esse mal, repita 10 vezes.

Quarto exercício balão de ar: Basta encher as bochechas de ar segurar por alguns segundos e depois soltá-lo suavemente soprando até ao final, faça essa repetição 10 vezes e em pouco tempo ficará livre da papada.

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.