Se suas unhas estão fracas e quebradiças preste bem atenção, pois é isso que o seu corpo está tentando te dizer

Unhas quebradiças podem ser sinal de falta de mineral.

O organismo humano trabalha em perfeita harmonia e equilíbrio, quando algo não vai bem ele costuma emitir alguns sinais que demonstram que algo está acontecendo, os sinais que o corpo emite podem significar falta de vitamina, alguma doença ou até mesmo a falta de atividade física.

Quando as unhas se tornam fracas e quebradiças o seu corpo pode estar emitindo sinais de que algo não vai bem e isso está tendo reflexos na saúde de suas unhas e o que você precisa não é de uma manicure, mas talvez de uma mudança no estilo de vida e de uma dieta.

Quando as unhas estão quebradiças e se danificam muito fáceis é sinal que seu organismo está com carência de manganês.

Esse é um mineral que traz inúmeros benefícios para o organismo humano como ajudar na absorção das vitaminas, na cura de feridas que não cicatrizam, ajuda no bom funcionamento do cérebro, ajuda a prevenir o câncer, atua como antioxidante no organismo, ajuda a promover a saúde dos ossos, e ajuda o seu organismo a processar de forma mais aproveitada os carboidratos.

A deficiência do manganês no organismo humano provoca queda de cabelo, fraqueza e unhas fracas e quebradiças.

Para resolver este problema é preciso consumir alimentos que possuem o manganês, você pode optar pelo chá preto que possui uma grande quantidade de manganês, os grãos como feijão, aveia fava são fontes de fibras e que possui também uma grande quantidade de manganês, frutos secos, queijos tofu e espinafre são excelentes fontes de vitaminas e manganês.

Cuide bem de sua saúde e tenha uma vida longa sem os terríveis problemas que surgem com a idade e principalmente em pessoas sedentárias. Faça caminhadas diárias, exercite-se de alguma forma e mantenha hábitos saudáveis e uma mente livre de pensamentos ruins e preocupações, você vai viver mais e melhor.

 

Escrito por Informe Cl

Colunista de notícias dedicada a escrever artigos de qualidade sobre saúde, TV, notícias de grande repercussão, notícias gospel e demais assuntos.