Você sabia, que a música também trás benefícios para a sua saúde? Pois é mais ainda do que você possa imaginar. Além disso, ela é muito usada, nos cultos religiosos, e também quando se está a realizar técnicas de relaxamento, também é usada entre muitas outras ocasiões.
Motivos para escutar uma boa música,é o que não falta né mesmo. Além disso a letra e a melodia, também podem ser um pontapé de saída para motivar e dar alegria, encorajar qualquer humano.
Por isso, você precisa de ficar a conhecer, todos esses benefícios para a sua saúde, veja abaixo:
1-Ela ajuda, a melhorar a qualidade do seu sono.
Por exemplo, tente colocar para tocar uma música calma, suave antes de ir deitar, num tom agradável, e veja como é tao simples relaxar.
2-Ela ajuda a diminuir o seu estresse.
Quando você está vivendo uma crise de estresse, escute uma música favorita, ela nunca erra. Outra vantagem, é escutar música durante o período do trabalho, ela reduz o estresse, e a preocupação e ansiedade.
3- Ela ajuda a levantar o humor.
Se você está com o humor em baixo, algumas batidas musicais sempre acabam por nos agradar, independente do ritmo.
Por isso escolha uma preferida quando se sentir em baixo. Além disso ela acaba por estimular o nosso corpo, e ajuda a refletir melhor e a resolver todos os problemas emocionais.
4-Ela também é uma grande aliada para reduzir o apetite de comer.
Segundo os estudos, nós comemos menos quando estamos escutando música suave durante as refeiçoes, o nosso organismo acaba por ficar mais relaxado, e sem apetite.
5-Ajuda a ter mais concentração.
Tem muita gente, que acha que a música acaba por distrair mas na verdade é ao contrário, ela aparenta uma “fuga”, que a musica acaba por nos oferecer ajudando a perceber que precisamos de nos concentrar melhor. Dê preferencia, a músicas mais leves.