A vitamina E é muito importante para que todo o organismo funcione de forma adequada. Ela tem propriedades antioxidantes que possuem condições para proteger as células de danos provocados por radicais livres.
Também ajudando a melhorar o sistema imunológico enfraquecido e colaborando assim para que se evite a arteriosclerose que é uma doença das artérias elásticas.
Geralmente as pessoas que sentem muitas dormências nas pernas, pés, mãos e outras regiões possuem deficiência de vitamina E para corrigir o problema as principais fontes da vitamina E são: as nozes, amêndoas, sementes, óleos vegetais, legumes e folhas verdes também os cereais, kiwi, abacate, o ovo e o leite.
Os sintomas mais comuns quando existe uma deficiência de vitamina E são: Fraqueza, problemas com a coordenação, dormência e formigamento por diversas regiões do corpo, sistema imunológico enfraquecido e visão embaçada.
A vitamina E também é responsável pelo o bom aspecto da pele e dos cabelos também ajuda a prevenir o Alzheimer.
A vitamina E é absorvida pelo organismo como se fosse uma gordura e é armazenada no fígado e também no tecido adiposo para ser usado pelo organismo quando este tiver necessidade ou carência de vitamina E que pode ser suprida através de uma alimentação balanceada com as fontes potentes da vitamina.
Quando consumida de forma , adequada o organismo esbanja saúde, pois sua carência pode atrapalhar a resposta do organismo aos agentes patogênicos.