Sementes de abóbora: conheça os principais benefícios de consumi-las

Elas possuem vários nutrientes e podem ajudar diversas funções do seu corpo

A abóbora é um legume bastante consumido pelos brasileiros. Sempre usada como forma de complementar a alimentação, seja no almoço ou no jantar, ela também é popular por ser matéria prima para alguns doces. Entretanto, as suas sementes não são tão famosas quanto a polpa e podem trazer vários benefícios que talvez você não conheça.

É possível afirmar que as sementes de abóbora têm propriedades medicinais por conter uma série de minerais como o zinco, o manganês, o ácido fólico, as vitaminas do complexo B, o cobre e também o potássio. Assim, devido ao seu alto valor nutricional, as sementes de abóbora jamais deveriam ser jogadas fora, mas sim consumidas por todos.

Abaixo você poderá descobrir alguns dos principais benefícios trazidos pelas sementes.

Coração

A abóbora possui no seu interior uma ótima quantidade de óleo. Esse óleo, por sua vez, é bastante similar ao azeite de oliva extra virgem. Devido a esse fato, as sementes de abóbora acabam se tornando excelentes aliadas para ajudar a controlar os níveis de gordura no sangue e, consequentemente, beneficiam o coração.

Pressão sanguínea

As sementes de abóbora também são indicadas para tratar casos de hipertensão arterial, a famosa pressão alta.

Prisão de ventre

Se você sofre com prisão de ventre, deve consumir sementes de abóbora. Devido ao seu alto teor de fibra, elas serão capazes de te ajudar. Além disso, elas trazem outros benefícios para o intestino por ajudar a tratar verminoses. Elas podem ser consumidas cruas ou assadas em forno convencional, conforme a sua preferência.

 

Escrito por Redator News Hero

Sou especialista em notícias da TV, fofocas de famosos e acontecimentos em geral. Também escrevo sobre acontecimentos no meio político.