Siga essas dicas, e terá dentes fortes e saudáveis e mais bonitos como sempre sonhou de forma natural

Ter dentes super saudáveis, e mais bonitos é o desejo de qualquer pessoa.

Isso mesmo, precisa de cuidar dos seus dentes de forma correta. Isso que vamos falar hoje, não permita que os seus dentes se transformem em um terreno fértil para as cáries.

Hoje em dia existem diversas formas de cuidar dos dentes deixando mais fortes e assim diminuindo a possibilidade de eles serem atingidos pelas cáries e outros problemas.

Exatamente isso que você leu, apenas você precisa de fazer mudar alguns costumes. Por exemplo, existem pesquisas que já provam que funciona com uma dieta rica em vitamina D e cálcio, ajuda completamente na saúde dentária das crianças.

Aqui vamos dar algumas instruções que deverá seguir, assim dando fim as cáries sem precisar de passar por cirurgia. Veja:

Comece por comer alimentos á base de cálcio e nutrientes. Dê prioridade a mais produtos lácteos na sua dieta.

Além disso eles ajudam a fortalecer os dentes e a saúde bucal em geral. Mas os produtos lácteos que vai usar, terá que ser de qualidade, para obter melhores resultados.

Assim sendo, dê mais prioridade á manteiga orgânica, iogurte natural, kefir, leite de cabra e queijo cru.

Também pode usar algumas especiarias tais como o açafrão, sal, alcaçuz e alho, eles ajudam a reduzir o lado ruim dos laticínios.

Deverá mesmo evitar ao máximo o açúcar. Como já deverá ter ouvido falar, o açúcar alimenta a bactéria e ajuda a aumentar as cáries.

Além disso, ele também estraga muito os seus dentes.

Seguindo isso, uma vez que o açúcar deve ser evitado, evite também os refrigerantes e doces.

Se você pretender adoçar algo, use o mel e estévia. Use também óleo que puxa (oil pulling)

Talvez você nem tenha ideia, mas essa dica já é antiga do tempo dos nossos avós, e trás muitos benefícios aos dentes e gengiva.

E além disso, ele é um excelente aliado para combater o mau hálito, e ajuda a acabar com as bactérias.

Comece por separar uma colher de sopa de óleo de girassol, coco ou gergelim. Um desses óleos descritos acima, tem que ser prensados frios.

Após de fazer isso, coloque um pouco na boca e bocheche por cerca de cinco minutos.

Logo a seguir cuspa, e enxágue com água morna ou salgada. Por fim escove os dentes normalmente.

Por fim, é importante diminuir tudo que é ácido fítico. O ácido fítico, ele é mais comum ser encontrado na farinha de trigo, grãos, sementes e nozes.

Além disso, ele acaba causando sérios problemas dentários, assim enfraquecendo os ossos e outros problemas de saúde.

Escrito por Carla Sofia

Sou especialista em Receitas, dicas e saúde! Gosto sempre de estar atualizada de novas receitas e formas medicinais!