Quando o açúcar no sangue está elevado, o corpo apresenta alguns sinais claros como boca seca, impotência, infecções.
A diabetes é uma doença crônica e pode durar a vida toda, mas antes mesmo de ser diagnosticada existem sinais visíveis que indicam que o açúcar está elevado no sangue.
Conhecer esses sinais pode evitar danos a saúde, o que causa os altos níveis de açúcar no sangue é o consumo exagerado de glicose.
Quando os níveis de glicose aumentam prejudicam os nervos, os olhos, os vasos sanguíneos e os rins, alguns sinais do excesso de açúcar no sangue são resultados dessa elevação, como impotência, boca seca, infecções recorrentes.
Visão embaçada, micção frequente, dificuldade em concentrar, problemas de estômago, cura lenta de ferimentos, fadiga, sede aumentada, fome constante, pele seca, excesso de gordura abdominal e problemas nervosos.
Quando se percebe que o açúcar do sangue está acima da média, algumas atitudes precisam ser tomadas rapidamente, principalmente com respeito à alimentação.
O índice glicêmico mostra os carboidratos nos alimentos, por isso é fácil saber quais alimentos devem ser evitados para que o nível de açúcar não aumente, alguns alimentos que você deve evitar e que possuem alto número do índice glicêmico, são:
Açúcar, doces processados, pão, bolo, arroz, batata cozida, refrigerante, os alimentos que deve consumir para manter o nível de açúcar equilibrado são: Brócolis, nozes, ovos, farinha de aveia, cevada, batata-doce, inhame, milho feijão, leguminosas, ervilhas.
Mas sempre é recomendável procurar um médico e realizar os exames necessários para seguir uma dieta equilibrada.