Conseguir conciliar casa, trabalho e filhos não é nada fácil, tanto para os homens quanto para as mulheres, que vivem na correria diariamente, com tantas obrigações acabamos chegando a um ponto de muito estresse, chegando ao ponto de não conseguir seguir mais a rotina, fora o estado emocional o estresse afeta o nosso corpo fisicamente,
É mostra que você está em um ponto de estresse total, esses sinais que aparentemente aparecem em seu corpo demonstra que está na hora de dar uma parada e ver o que está causando o problema alguns sinais que demonstram que você anda muito estressado e nesse momento precisa parar e relaxar um pouco da tensão do dia a dia.
*Dores de cabeça constantes.
Entre outros sinais que o estresse causa, a dores de cabeça também é um sinal que o seu corpo dá que você está muito estressado, as dores podem durar uns 30 minutos por dia começando por uma forte pressão sobre a testa e por trás da nuca, mesmo que essas dores de cabeça não venha ser algo sério, não deixe elas sem tratamento podendo se agravar para uma cefaleia.
*Constantes dores musculares
Se você anda diariamente falando que precisa de uma massagem, com dores musculares pode ser que seu nível de estresse esteja muito elevado, também a outros fatores que podem provocar as dores musculares devido ao estresse, como uma noite mal dormida.
*Cansaço extremo
Mesmo com uma noite de sono de oito a dez horas, você quando acorda sente muito cansaço, preocupação e estresse são dois fatores que estão associados a pessoas já acordam completamente cansadas.
Uma boa dica para você poder relaxar dos suas tarefas cotidianas, e tirar os finais de semana para poder relaxar, dando prioridade a você e os que estão a sua volta, sair para passear, ir a praia, ou ate mesmo ficar em casa para ver um bom filme, dormir, cuidar da sua aparência, o que temos que saber é que nada melhor que nossa saúde em dia e para isso precisamos aproveitar pelo menos um dia para ficar longe de algo que nos faz ficar estressados.
Via: claudia.abril.com.br