Tenha um sono mais tranquilo, colocando essa mistura debaixo da língua e tenha um descanso incrível

Infelizmente existe muitas pessoas que tem problemas com o sono.

Quem passa por essa fase, sabe que estamos falando, a sensação é péssima ter que virar de um lado pro outro, dar voltas na cama, algumas vezes acordar o companheiro (companheira) pensar sobre a vida, e ver o dia a nascer e ter que levantar para mais uma etapa do dia a dia.

A insônia, é um dos casos mais frequentes:

Além disso, existe muitas coisas que podem causar o problema de insônia, algumas delas causadas por: stress, quadro depressivo, problemas no local de trabalho,entre outros tantos sintomas.

Quando você se deita, você acaba por nem pensar em dormir, mas sim tem em pensamento os problemas no trabalho, com familiares ou sobre as tarefas a fazer no dia seguinte, acabam por perturbar o sono.

Mas o pior ainda desse problema, é que o seu cérebro não teve descanso, acabando por ficar ativo a tempo inteiro, o que significa que você não consegue dormir.

Os cientistas fizeram um estudo, e a conclusão é que alguns medicamentos acabam por provocar essa insônia, alguns deles como medicamentos para o coração, pressão arterial entre outros. Esses mesmo medicamentos fazem uma pequena perturbação no seu sono.

Entre isso, eles podem deixar alguns efeitos colaterais como sono, problemas no estômago , até mesmo ir ao banheiro fora do comum, principalmente durante a noite não deixando você descansar.

Mas ter uma boa de sono, e importante para o corpo e mente. Além disso, ao dormirmos estamos recarregando as baterias do corpo.

Aí você se pergunta, quanto tempo precisamos de sono?

O sono e o dormir é fundamental para a nossa saúde em modo geral. Muito importante que a sua mente e casa função do corpo ter o devido descanso.

O nosso corpo precisa pelo menos de 8 horas de sono, é o tempo suficiente para restabelecer as energias do organismo.

Muitas pessoas, acreditam que a cafeína pode ser uma aliada para que não consigam dormir o tempo necessário, mas isso é totalmente errado.

A cafeína apenas pode ajudar a fortalecer a energia curta e temporária e uma vez esses mesmos efeitos se vao, você vai se sentir bem pior que antes.

Então use essa forma natural para que tenha o seu descanso merecido.

Usando esses ingredientes:

1 colher de chá de sal marinho

5 colheres de chá de açúcar mascavo

Prepare da seguinte forma:

É super simples de preparar e os efeitos são surpreendentes. Apenas precisa misturar todos os ingredientes referidos acima, e tomar meia colher de chá antes de ir deitar.

Apenas colocar debaixo da língua, ele acaba por derreter bem rápido. E claro, não esqueça de seguir esses 2 ingredientes: sal marinho e açúcar mascavo.

Depois de tomar esse pequeno truque caseiro, vai ter a sua noite de sono que sempre desejou!

Escrito por Carla Sofia

Sou especialista em Receitas, dicas e saúde! Gosto sempre de estar atualizada de novas receitas e formas medicinais!