Aqui vamos lhe falar um pouco sobre esse mineral que todos os órgãos do corpo utilizam, especialmente o coração, os rins e os músculos.
Para você ter uma ideia, apenas com 1% de magnésio, que está no nosso sangue, uma análise não sera o suficiente para diagnosticar a falta desse mineral.
Além disso é uma possibilidade o seu corpo estar com falta de magnésio e você nem se dar conta disso. No qual o motivo da falta de magnésio tem sido bastante apelidada de “deficiência invisível”.
Mas a melhor forma de juntar o magnésio é através dos alimentos.
O triste, e a realidade é que o solo brasileiro é bem pobre em magnésio, ele está mais presente nas terras vulcânicas.
Mas vamos ao que interessa, aqui você vai conhecer os principais sinais de falta de magnésio:
Um dos sinais, começa pela perca de apetite.
Caso você se constipe.
Em caso de dores de cabeça.
No caso que você sinta vertigem e tontura.
No caso de sentir náuseas.
No caso de sentir fraqueza e cansaço frequente.
No caso que você sinta pressão no peito, dificuldade em engolir, sensação que tem algo na garganta.
No caso você sinta qualquer tremor.
E por fim no caso de insônia.
Já nas ocasiões mais graves, os sinais também são mais graves tais como:
As caibras com frequência.
No caso de fotobia, problemas com a luz.
No caso que comece a ficar com a visão turba.
Se você sentir intumescimento ou algum formigueiro.
No caso que tenha convulsões.
No caso que tenha mudanças repentinas de humor.
Se você começar a sentir alucinações e delírio.
Caso o seu ritmo cardíaco tenha sinais fora do normal.
Mas tem uma forma natural para saber se você está assimilado magnésio, apenas precisa fazer o teste de intestino.
Assim você saberá que quando tem muito magnésio as suas fezes acabam por se tornar frouxas e macias.
Além disso a prisão de ventre pode ser uma de muitas maneiras de se manifestar pela falta desse mineral.